Система специально разработана для восстановления естественных изгибов позвоночника и перебалансировки мышц вокруг суставов.

Тренировка средней интенсивности для всех уровней подготовленности. Проработка мышц бедер, ягодиц, пресс и спина.

Система тренировок включает все известные статические и динамические асаны, скручивания, растяжки, стойки на руках.

Объединяет мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.

Используется специальный гамак, который позволяет легко выполнять перевернутые позы, вытяжения и помогает снять напряжение в мышцах.

В тренировки входят движения, направленные на разогрев мышц, растяжения, а также упражнения для расслабления тела.

Динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию и баланс. В ней так же, в хатха йоге используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой.

Тренировка, включающая в себя: силовые упражнения с различным оборудованием, кардио нагрузку на степ-платформе, а также элементы боевых искусств тай-бо, использование интервальных нагрузок. Занятие направлено на укрепление и тонус мышц, снижение веса.

Способствует развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц.

Специально разработанная телесно ориентированная практика, позволяющая решать самые разные психологические проблемы через танцы и неосознанное движение.

Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, способствуют снижению веса, улучшают координацию, сжигают лишние калории. Занятия проводятся с применением специального оборудования, что позволяет достичь максимального результата от тренировок.

Занятия терапевтической йогой рекомендованы людям, имеющим проблемы со здоровьем: заболевания ЖКТ, лишний вес, сниженный иммунитет, гормональные нарушения, гинекологические проблемы, больные суставы, проблемы с давлением, проблемы позвоночника и др.